天气
[置顶] 25招让你一天精神百倍
2008-11-17 16:47:23 阅读30 评论0 172008/11 Nov17
1.做晨练
起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做fu**wo**撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
2.养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
3.讲究吃早餐
美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含
“运动脊椎护理工程” 呵护你的腰颈部
2010-2-28 12:54:46 阅读34 评论0 282010/02 Feb28
电脑前一坐四五个小时，站起来的时候发现自己的腰直不起来了。严重的时候，弯腰洗头，都感到有些不能适应。这样的情况，很多坐班族的朋友都有过体会，还有脖子僵硬、疼痛，活动受限，肩背部沉重，肌肉变僵硬等等不适，这些酸痛很可能就是在提示你的脊椎处在不健康的状态里。
测测脊椎是否健康
在日常生活中，不知你是否注意到以下这些细节：常感到背部和颈部僵硬不适；发现自己的两条腿长短不一；经常感到疲劳，难以集中精力；发现鞋子的后跟被磨得高低不平；感觉自己的头或髋部运动的范围减少；发现走路的时候脚尖向外展开；感觉自己无法完成舒适的深长呼吸；有一种持续的紧张感和压力感；感觉自己对疾病的抵抗力不如从前了；你的下颌、颈部、背部或更多的关节发出声音；有头痛，颈腰背部的疼痛，肌肉或关节的软组织疼痛；两脚分开与肩同宽站
如何做个有品味的男人
2010-2-28 12:53:52 阅读286 评论0 282010/02 Feb28
男人的形象对于外界是一种无声的语言，不管他从事任何职业，出入何种场所，人们从他的行头就能读出许多信息，这里面不仅有他的，还有背后的那个女人的。套用一名老话：一个成功男人的背后一定站着一位伟大的女人。而一个时尚男人的形象中一定会折射出一个同样优雅细致的女人。
女人非常的注重细节, 所以她们在看男子的时候，大都会注意很多细节，如果细节令女人满意，那么她就会对这名男子充满好感。
一 关于头发
1. 对头发的要求简单极了，就是要干净清爽。不过很多大大咧咧的男士们总是忽略这点。他们可能会在出门前或约会前把自己的头发梳一下，把最喜欢的衣服换上，再擦一下自己的鞋子。却忘了自己的头发可能三天没洗，正变成一缕一缕的，上面还藏匿着若干头皮屑，如果走得够近还可以闻到不雅的头油味道……
打麻将必胜绝技
2010-2-28 12:51:50 阅读39 评论0 282010/02 Feb28
打麻将必胜绝技（珍藏版，逢赌必赢）
打麻将必胜绝技（珍藏版，逢赌必赢）（上）
1.147，258规则：下家丢1万，3、4、7万基本不吃，2、5万可能要吃；
2.牌过半旬，上家开始落风子，不要碰(碰听张除外)；
3.牌局一直不胡，最好不要动牌，要打熟张，牌一动就有吃大牌的可能；
4.下家丢3、8万，有可能手握3、5、6、8万，打4、7万要小心一点；
5.下家丢8、9万，有可能手中还有4、7万，打4、7万要小心一点；
6.开始几圈，除嵌张、边张外，两头张最好不吃，先上别的张，等上家再拿到这种牌时，他还会打下来；
7.手中有1万一张，2万一对这种牌型，别人丢3万，如有混(百搭)不要吃(吃听张除外)；
8.外面风子除东风外全都见了，不能打，有可能要杠开，至少看二圈再打；
怎么推广网店
2010-2-28 9:06:15 阅读9 评论0 282010/02 Feb28
什么是网店
网店通俗些说就是可以在网上卖东西的网站，无论你是自己的网店还是在淘宝或者拍拍上出售产品，通称网店。
网店存在的问题
网店出售的物品都只能看到图片，无法看到实物，更见不到买东西的人，再加上现在电视、报纸及网络天天报道购物被骗的事情，所以赢取用户的信任对于网店来说是个大问题。
怎么推广网店:
下面这些网店推广经验值得看看：
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41种粥的做法
2009-12-16 17:08:13 阅读33 评论0 162009/12 Dec16
一个字的生活
2009-12-16 17:05:46 阅读20 评论0 162009/12 Dec16
一个人不管有多聪明，多能干，背景条件有多好，如果不懂得如何去做人、做事，那么他最终的结局肯定是失败。做人做事是一门艺术，更是一门学问。很多人之所以一辈子都碌碌无为，那是因为他活了一辈子都没有弄明白该怎样去做人做事。
每一个人生活在现实社会中，都渴望着成功，而且很多有志之士为了心中的梦想，付出了很多，然而得到的却很少，这个问题不能不引起人们的深思：你不能说他们不够努力，不够勤劳，可为什么偏偏落得个一事无成的结局呢？这值得我们每一个人去认真思考。
从表面上看，做人做事似乎很简单，有谁不会呢？其实不然，比如说你当
老中医的顺口溜
2009-11-9 16:51:51 阅读34 评论0 92009/11 Nov9
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
野外生存手册一
2009-11-5 9:52:56 阅读25 评论0 52009/11 Nov5
★作好准备
必须尽可能想象各种将会面临的境地，以便准备相应的技能和装备。一切准备都是为了生存，这应成为最基本的意识。要携带适宜的装备并尽可能仔细地做好计划。
你如何装备自己可能就已决定了你会成功还是失败。打背包时许多人最初总是装得太多，最终受罪的还是自己，这类令人恶心的经历会使他们知道应该如何做，但事实上这类情况完全可以事先避免。当你艰难地背负巨大笨重且充斥着过剩物品的背包时，却幻想若曾带上手电筒或开瓶刀会有多好，这时的一切就不那么好笑了。物品的选择要合理，这是一件并不那么容易的事。
装备检查清单
在开始任何旅行或探险前开个装备清单，同时问自己以下问题：
我将离开多久？这段时间我需要多少食物？要带水吗？
我带的衣服适合相应气候吗？一双靴子够用吗？考虑到路途状况和行走路程，我该带双备用靴吗？